Overweldigd als teken

Als ik zo eens naga dan ken ik best veel mensen die zich in deze tijd overweldigd voelen en daar geen weg mee weten. Zeker geen domme volgzame mensen, maar wel met een groot hart of diepgaande betrokkenheid bij mensen en dieren. Waar ik langere tijd aan dacht was overbelasting, en ... het zat toch anders.

Steeds gaat er een schil van de ui: dat het niet lukt om te voldoen aan de 'eisen die de huidige samenleving stelt'. Zelfs normale dingen als boodschappen doen of een dagje naar zee om te zwemmen stellen je dan voor grote problemen. Bij overbelasting wordt door professionals vooral gekeken naar de manier waarop je je aandacht verdeelt, therapie om te werken aan zelfvertrouwen, zelfbeeld, en het vinden van een werkbare weekindeling.

Maar overbelasting en overweldigd zijn hebben niet alleen met prikkelverwerking te maken. Het gaat om een signaal wat we niet echt begrijpen! Natuurlijk kan het zijn dat de prikkelverwerking verstoord is geraakt of dat je extra gevoelig bent voor iets. Empathische mensen hebben zelfs de pech dat ze de gevoelens van anderen kunnen overnemen, bijvoorbeeld van de buren. Bij prikkelverwerking is er een relatie met de omgeving, die vaak over het hoofd wordt gezien. En dat gaat verder dan irritatie of overgevoeligheid.

Door een paar gesprekken met andere gevoelige mensen ging ik zien dat het vooral gaat om de indrukken (via geluid of sfeer) die moeilijk zijn uit te sluiten en die ongevraagd binnenkomen. Door mijn passie voor vernieuwing heb ik steeds meer het idee dat het om het grotere geheel gaat en de wisselwerking met de omgeving. Met andere woorden: We zijn zonder het te weten vaak gevoelig voor een systeem dat bezig is om in te storten. Met deze kennis is het even lastig om met de overbelasting om te gaan, maar deze andere invalshoek zegt iets over de wijsheid van je lichaam.

Overbelasting is dan niet alleen een teken dat je dit moet leren accepteren, maar meer dat je op je lichaam mag vertrouwen! Je lichaam gaat, als de waarneming klopt, ontspannen, omdat het signaal wordt herkend. Geef jezelf meer ruimte om op te laden in de natuur, al is het maar dat je op het gras gaat zitten of een wandeling maken.

ls